Psichologinė pagalba studentams

Studentų psichologinė gerovė ir sveikata SMK yra labai svarbi. Mums rūpi, kad visi SMK bendruomenės nariai jaustųsi gerai, o iškilus sunkumams, gautų kvalifikuotą ir savalaikę pagalbą. 

Jei nerimaujate dėl savo atsiskaitymų, baigiamųjų darbų, pirmiausia rekomenduojame kreiptis į savo studijų programos vadovą ir su juo pasitarti dėl savo nuogąstavimų. Tikime, kad studijų programos vadovas padės Jums įveikti abejones ir išspręsti iškilusias problemas.

Jei patiriate emocinių sunkumų, jei sunku mokytis, kamuoja nerimas, vienišumo jausmas, liūdesys, motyvacijos stoka, sudėtinga priimti sprendimus, raginame neužsidaryti savyje, o ieškoti pagalbos. Juk atviras ir nuoširdus pokalbis ne tik ramina, bet padeda rasti atsakymus. Psichologinės konsultacijos metu specialistai gali padėti atpažinti ir keisti negatyvų mąstymą, suformuoti teigiamą požiūrį į save bei išorinį pasaulį, įveikti beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmą, gali padėti jaustis atsakingam ir kontroliuojančiam savo veiksmus.

SMK dirba Emocinės gerovės programos vadovė, kuri rūpinasi visos SMK akademinės bendruomenės emocine gerove ir psichologine sveikata. Emocinės gerovės programos vadovė rūpinasi asmeninio emocinio vertinimo ir stebėsenos palaikymu; asmeninės emocinės priežiūros planavimu; SMK bendruomeninės paramos ir santykių palaikymu; psichologinės sveikatos informavimu ir švietimu.
Nuolat vyksta susitikimai su SMK bendruomene, kurių metu pristatomas aktualios temos, diskutuojama apie iššūkius, susijusius su Z kartos ypatumais, apie stigmas ir stereotipus, aptariamos streso valdymo technikos, vyksta savęs pažinimo ir pripažinimo mokymai.

SMK studentus telefonu ir el.paštu konsultuoja psichologė Kristina Černiauskaitė – Lohynovych el.p. cerniauskaite.lohynovych@gmail.com, tel. +370 67848528 (konsultacija mokama).

Nemokamą ir konfidencialią emocinę paramą teikia

• „Jaunimo linija“, tel. 8 800 28888 (visą parą), el. laiškais ir internetinėmis žinutėmis www.jaunimolinija.lt
• „Pagalbos moterims linija“, tel. 8 800 66366 (visą parą), el. laiškais ir internetinėmis žinutėmis https://pagalbosmoterimslinija.lt
• „Vyrų linija“, tel. 8 670 00027 (I-V 10-14 val.), el. laiškais ir internetinėmis žinutėmis https://www.vyrulinija.lt

Skubią psichologinę ar psichiatrinę pagalbą teikia ir Lietuvos psichikos sveikatos centrai. Svarbu žinoti, kad Jūs galite pasirinkti ir prisiregistruoti pasirinktame pirminės ambulatorinės psichikos sveikatos priežiūros centre, kurio specialistai Jums suteiks reikiamą nemokamą pirminę pagalbą. Esant poreikiui, kreipkitės tiesiogiai į psichikos sveikatos centrus: